笑うメリット

みなさん、こんにちは♪

投稿を作成している私ですが

本日の天候は3月後半に差し掛かっていると

言うのになんとミゾレが降っています🥶

こんな日は、身も体も縮こまり

表情は硬くなりやすいですよね、、。

ですがこれからは春🌸

暖かい季節が私達を出迎えます！

暖かい陽気は私達の身体をほぐし

それだけで”笑顔“になる事まちがいなし！！

しかし、その”笑顔”には様々なメリットがあるのを

ご存知ですか？？

笑顔にはなんと、医学的にも証明済み　のメリット

があるのです！！

それでは笑顔がもたらすメリットをリスト化！

笑うメリット3選！

1.免疫力up

私達は身体を日々、細菌やウイルスから守りますが

その中にあるナチュラルキラー細胞という細胞の

働きがup！！

外敵をバンバン倒し、免疫力を上げます。

2.血糖値改善

笑いは血糖値も、改善します。

血糖値の状態をお笑いを見て大爆笑した人と

普通の講義を聞いた後の人と違いを検証したところ

前者と後者の血糖値に80mgの差がありました。

笑いは血糖値すら下げます😄

3.自律神経を整える

自律神経とは交感神経と副交感神経が

お互いを支え合いバランスを保っています。

ですが、普段から規則正しく、ストレスなく

生活できる人はあまり多くありません。

そうなるとバランスを崩し

体調が崩れます。

ですが、笑う事により脳の血流が上がり

リラックス出来ると分かっています！！

こんな風に、笑うという事には様々なメリットが

あります。

更に”笑顔“は人にうつります。

なので、自分の笑った顔を見て人は笑顔になり

自然と健康を提供する事が出来ます。

新型コロナ流行などもあり1人の機会も増えましたが

そんな時は、お笑いなどを見て全力で

笑いましょう！！さすれば、あなたは健康になれる！

あ、笑うで思い出しましたが

こちらの動画をみて笑いを堪えられた方は

教えてください。真剣に見てくださいね？

では、またね👋