ゆりかご効果で睡眠改善

どうも、中嶋です！

先日妻とキャンプに行った際に初めてハンモックを使ってみました！

かなり前に買ってはいたのですが

ハンモックを使うには程よい距離の木が2本必要で

なかなか使えずにいました。

どんな感じかワクワクしてハンモックに乗ってみると

めっちゃ癒されるううううううううう

この何とも言えない心地よさの正体を調べてみると

「ゆりかご効果」と言われるもので

（1）眠るまでの時間が短縮

（2）脳を休める深い「ノンレム睡眠」の増加

（3）最も深い睡眠がより持続的にもたらされた

というのがフランスの研究者によって報告されたとのこと。

私もまんまとうたた寝してしまいました(゜_゜)

そうして癒された後は

燻製や炭火焼肉とともにお酒を飲みながら

焚き火を楽しんで最高のキャンプでした！